昨日の磯子、半袖で過ごすのがちょうどいい時間帯もあるくらい、日向にいると暑いくらいの陽気でした。

今週はまた一気に冷え込み冬に逆戻りのようですね。

冷えに効くツボ、施術者に聞いてみたことがあります。
「合谷（ごうこく）」という手の親指と人差し指の付け根にある部分がおススメだそうです。

反対側の手の親指を↑このツボに、残りの四本指を手のひらに当てて、5秒ほど押さえたらゆっくり話してくださいとのこと。時間も強さも、気持ちがいいくらいがいいそうです。

他にも冷えに効くツボ、あります。
男性向け、女性におすすめなどもあるようです。
冷えがある方、ご自身でできる方には今シーズンもツボのご案内をしています。

寒暖差、まだまだありますが、色々な工夫で健康管理したいですね。